Уход за ногами — Домашний уход за ступнями

Уход за ногами - Домашний уход за ступнями

Многие утверждают, что обращают внимание на обувь собеседника (в каком она состоянии). В летнее время большинство людей носит открытую обувь, следовательно, ваши ножки тоже попадают в поле зрения. Соблюдение правил гигиены, простые и доступные способы ухода за ступнями ног помогут вам в любое время года чувствовать себя уверенно, комфортно и легко!

Уход за ступнями предполагает гигиенические процедуры и косметические, помогающие восстановить здоровое состояние кожи и придать красивый вид ногтям на пальцах.

Ежедневный уход за ступнями ног включает в себя следующие этапы:

  1. Каждый день после принятия ванны (или во время) необходимо проходиться по коже ступней жесткой щеткой или мочалкой, для того чтобы избавиться от ороговевшей кожи. После хорошо вытереть кожу полотенцем и нанести массирующими движениями питательный или увлажняющий крем. Для того чтобы спали отеки и усталость, рекомендуют полежать от 10-20 минут с приподнятыми ногами.
  2. При грибковых заболеваниях и в борьбе с излишней потливостью можно делать ванночки для ног из слабого или среднего раствора перманганата калия (марганцовки). Также можно протирать подошву обуви 2% салициловой кислотой. Обратите внимание на обувь с кожаной подошвой, откажитесь от капроновой, которая способствует еще большему потоотделению.  
  3. Избавьтесь от тесной обуви или ограничьте её ношение, так как это может привести к врастанию ногтей.  

Кроме основного (вышеописанного) ухода необходимо 1-2 раза в неделю устраивать SPA день ступням ног.

SPA уход в домашних условиях состоит из следующих этапов:

1. Принятие распаривающих и успокаивающих ванночек для ног. В их состав могут входить разнообразные травы (зверобой, календула, ромашка и т.д.), морская или обычная поваренная соль. Для наилучшего размягчения загрубевшей кожи смешайте в воде 2 ст.л. натертого детского мыла и 1 ч.л. соды.

Ванночка для ног

 2. Следующий этап предполагает очищение кожи стоп и ногтей. Для этого можно воспользоваться пемзой. Когда ваши ступни распарены, процесс очищения будет проходить легко и безболезненно. Делая данную процедуру, вы удаляете ороговевшие клетки, а также защищаете свои ножки от мозолей и возможных натоптышей. На этом же этапе проводится чистка ногтей, при необходимости убирается кутикула и обстригаются ногти.

Очищение кожи ступней

3. Увлажнение является неотъемлемым этапом в уходе не только за лицом, телом, но и за ступнями. Если кожа будет сухой, следовательно, на ней будут и шелушение, трещинки и мозоли. Поэтому не пренебрегайте этим этапом, увлажняйте кожу различными кремами, маслами и масками. Усилить эффект от них поможет укутывание ступней в целлофановый материал с последующим утеплением ножек шерстяными носочки (оставить на 20 минут или на всю ночь).

Увлажнение ступней

Для справки: Благотворное действие на ступни ног оказывают следующие натуральные и эфирные масла:

  • авокадо (для воспаленной и сухой кожи);
  • жожоба (смягчает и питает кожу);
  • миндаля (борется с шершавостью и сухостью);
  • розового дерева (интенсивно увлажняет);
  • персика (заживляет ранки и смягчает);
  • туи (снимает отечность) и др.

Полезные лекарственные отвары для ног:

  • кора дуба, чабрец (борются с потливостью);
  • ромашка, календула (дезинфицируют);
  • цветки липы, мед (снимают отечность) и т.д. 

Не ленитесь ухаживать за своими ножками, и они подарят вам красоту, легкость и бодрость!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: